100 klata

[...] sztangi zza karku 4s 12 10 8 6 -podciaganie sztangi do brody 4s 12 10 8 6 Takim planem cwicze aktualnie prosze o poprawki Na poczatku stycznia chce zrobic pierwszy cykl 100 metanabolu + 5 omki do tego nitrobolon 1 tydzien 1 strzal + 3 metki 2 tydzien 1 strzal + 4 metki 3 tydzien 1 strzal + 5 metki 4 tydzien 1 strzal i do konca po 5 metka [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1.5 roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: b.dobre 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam tendencji ani do łysienia, ani do porostu, jestem normalny :) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : 125 przysiad : 110

[...] propa,niestety wy***ka bold enan cypio 1-2 -400mg 1-2 -250mg 3 -500mg 3-6 -500mg 4-7 -600mg 7-9 -400mg 8 -500mg 10 -300mg 9 -400mg 11-12 -200mg 10-11 -300mg 13 -100mg od 10 hcg 1000jm co 2 dni. 2 ampy od 12 tribulus + kreatyna od 14 hcg 1000jm co 2 dni. 1ampa po hcg clom 200mg, 100,100,100,50 i do końca po 50mg 2 listki [...]

[...] pogorszyć. Słyszałem, że lepszym pomysłem będzie odblok z nolvy bo radziej powoduje trądzik. Dlatego myślałem nad kilkoma opcjami nie wiem jaką zastosować: 1. Dianabol 15mg ed (przysłowiowa 100 metki, w celu sprawdzenia reakcji organizmu/skóry na saa bez odbloku) 2. Dianabol 20mg ed 1-6 3. Test Enan 400-500mg e7d 1-12 4. Test Prop 100mg e2d 1-8

[...] mialem jak zaczynalem . hmm 70 na klate w chu...j malo czlowieku przy takiej masie to malo ja waze 64 i wyciskam 85 cos slabo popracuj nad klata Czekamy na foty kolego z przed okresu cwiczen, wiekszosc forumowych krzykaczy bierze w wieku 14 lat 100 na klate i ma bica 40cm. Idz porob pompki i zjedz zupe, zamiast wychwalac co masz najlepszego. omg.

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:niemam problemu z tym jesli chodzi o to ;p 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100 kg martwy ciag :150 kg przysiad :60 kg Chce dodac jeszcze od siebie ze przez te 3 lata jechałem totalnie na sucho +dieta

[...] INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : modlitewnik, lawka plaska ,szkos, porecze, drąrzek, wyciąg góra dół, sztanga 100 kg hantle 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) zdj na str. 293 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 12 .WYNIKI [...]

1.WIEK:16 2.WAGA:okolo 70kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY: BICEPS:35cm KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 18 miesiecy 6.DIETA BIALKO:dziennie nie mniej niz 100gram boj sie Boga z takimi wymiarami i wiekiem za koks sie chwytac. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 100 tabl winka i 440caps HMB od kiedy HBM to sa sterydy [...]

[...] ) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA + SIŁA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Przed wakacjami kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 +-50 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

1.WIEK:16 2.WAGA:okolo 70kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY: BICEPS:35cm KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 18 miesiecy 6.DIETA BIALKO:dziennie nie mniej niz 100gram WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 100 tabl winka i 440caps HMB 8.TRENING:3 razy w tyg 9.CEL CYKLU:sila i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] udaje mi sie przytyc), jakis plan treningowy oraz suplementy jakie by mi sie przydaly (najlepiej cos niedrogiego i nie za duzo bo nie chce w siebie za duzo pchac, chyba ze w 100% bedzie bez negatywnych efektow). Zatem słucham waszych rad za które z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 182 Cel treningowy: klatka [...]

[...] sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 100 procent 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 12 powt 60 kg -Przysiad: 10 powt 30 kg -Martwy ciąg: 10 powt 50 kg 13. CZY MASZ DIETĘ; ? Mam; przytylem 20 kg odkad ja stosuje; tyle ze [...]

[...] panga 230 g; ryz 450g; 3 POSILEK makrela 200g chleb z maki zytniej 170 g (aby nie poszlo w bebech)4 POSILEK: serek wiejski 250g; jajko gotowane 120 g; 5 POSILEK odzywki: 100 g carbo; 50 g bialka; dotego 6 bananow dziennie jakies pomidorki ogoreczki jablko plus carbo 50 g; skutek taki ze mam mam spory bebech mimo ze codziennie trenuje brzuch [...]

[...] odwrotnej stronie modlitewnika czyli jak?) 6. prostowanie ramienia ze sztangielką w pochyleniu tułowia 3 serie 8-10 i tu moje dodatkowe pytania, jak mozesz to odp 1. trening ten jest na 4 tygodnie dalej co? 1 tydzien przerwy czy inny trening? 2.czy po tym treningu mógłbym rozpocząć HSS-100? 3. jakie proponujeswz wartosci btw dla endo pozdrawiam

[...] na serio to teraz bede jechał sobie 5x3p do swiat zeby juz nie zajezdzac sie mocno. WYMIARY Klata 113-115 samemu ciezko Barki 133-135 NUKI 65 Łydy 45,5 Bicki 40,5-41 Pas 100 "Talia" 95 (w oby przypadkach spadki ) Plan treningowy Obecnie jest to sklejka Poniewaz chodzac czasami 2x czasami 3x na tydzien na siłke to niestety ale ułozony plan [...]

[...] tego jem 8 woreczków ryżu z kg mięsa do tego sporo warzyw WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety na 1 i 2 na 3 meta,deka,teść,wins na 4 100 mety na wakacje hehe 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: rosnąć hehe 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: wakacje 11.POZIOM BF% jak się to mierzy? ogólnie widać lekko [...]

[...] 2 miechy jakiś gainer (przeważnie 737 z allegro) WEGLOWDANY:dużo ryżu + makaron TLUSZCZ:czasami olej piję 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle na mietku raz 100 po roku 200 tabsów (piramidka) 8.TRENING:5xtydz 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesięcy 11.POZIOM BF% nie mam zielonego pojęcia 12.TENDENCJA DO [...]

[...] obwód i sprawić zeby ładnie wygladał . Natomiast klata, obwód mojej wynosi 94 cm niby duzo porownujac do okresu w ktorym nie cwiczyłem ale chcialbym miec tak mniejwiecej 100 cm ale jest maly szkopuł poniewaz mam na to tylko 6 miesiecy. Po tym okresie czasu moja sistra bieze ślub i wlasnie na ten slub chcial bym dobrze wygladac. Czy w tym [...]

[...] 180 x 5 po paru naradach z Głodziem wykminilismy cos takiego 1-4 M-Drol 20mg ed 1 Enan 250mg ed (1,5g) 2-10 Enan 250mg e3d 1-6 Boldenon 400mg week 7-12 Boldenon 600mg week 11-16 prop 100mg e2d 13-16 meta 30mg ed 8, 15-17 HCG 500iu ed 17 clom 150mg ed 18-19 clom 100-50mg ed co o tym sadzicie ? poczatkowo bold mial byc 14 tyg i bez mety w 13-16 tyg

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka tych cykli było, wiekszosć z dupy jak to sie mawia bez odbloków itp, ostatnio pół roku temu, 100 tab mety 10x prolo 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% - niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]